Die Traumreise bzw. Fantasiereise ist eine Methode zur Entspannung: Mit Hilfe der Vorstellungskraft unternimmt man eine Reise vor dem geistigen Auge. Welcher Art diese Reise ist, bleibt jedem selbst überlassen - häufig werden Naturbilder gewählt, z.B. eine Reise mit der Sonne um die Erde (Sonnenaufgang, Sonnenuntergang) oder eine Flussreise, von der Quelle zum Meer. Die Bilder sollen in der Vorstellung möglichst lebendig wahrgenommen werden, mit allen Sinnen. Diese Entspannungstechnik ähnelt der Reise an einen sicheren Ort.