„Schlaftagebücher (bzw. sog. Schlafprotokolle) sind eines der wichtigsten „Instrumente“, wenn es darum geht, die Ursachen einer Schlafstörung (Insomnie) zu erkennen. Auch um den Verlauf und Erfolg einer Therapie zu kontrollieren, sind sie unverzichtbar. Unter einem Schlaftagebuch versteht man einen Kurzfragebogen, der mehrere Tage lang jeden Morgen und jeden Abend ausgefüllt wird.“
Quelle und weitere Informationen, Download eines Schlaftagebuches (Tabelle zum Ausfüllen):
http://www.schlafgestoert.de/site-49.html